1. Rối loạn nội tiết tố tuổi dậy thì
Tuổi dậy thì là giai đoạn từ 12 – 16 tuổi, lúc này cơ thể của bé sẽ có những thay đổi rõ rệt như tăng chiều cao cân nặng nhanh chóng, các cơ quan thay đổi… cơ thể cũng tiết nhiều hormone hình thành đặc điểm riêng cho từng giới.
Đối với bé gái, cơ quan sinh sản (buồng trứng) tiết ra nội tiết tố estrogen để mang đến những đặc điểm chỉ có ở phái đẹp như ngực nở, eo thon, da dẻ hồng hào, giọng nói trong trẻo và đặc biệt là xuất hiện kinh nguyệt. Có thể coi kinh nguyệt là một bước chuyển để đánh giấu mốc bé từ thiếu nhi sang thiếu niên.
Như đã nói ở trên, estrogen tiết ra từ buồng trứng để kích thích buồng trứng tăng trưởng và tinh chỉnh và điều khiển sự tương tác giữa những bộ phận trong cơ quan sinh sản nên thời hạn này, nội tiết tố của bé chưa không thay đổi dẫn đến liên tục bị rối loạn. Hơn nữa, tuổi dậy thì cũng là quy trình tiến độ tâm sinh lý của bé không ổn định, lúc nóng lúc lạnh cũng là nguyên do dẫn đến rối loạn nội tiết .
2. Tầm quan trọng của việc cân bằng nội tiết tuổi dậy thì
Nhiều bé không biết hoặc không khám phá mà chỉ đơn thuần coi những biểu hiệu của rối loạn nội tiết tố tuổi dậy thì là những việc hiển nhiên ai cũng phải trải qua khi ở độ tuổi đó, từ đó mà bí mật chịu đựng. Quan điểm này là trọn vẹn sai lầm đáng tiếc vì với thời đại tân tiến thời nay có nhiều cách để khắc phục thực trạng trên .
Cụ thể, rối loạn nội tiết tố tuổi dậy thì hoàn toàn có thể khiến bé gặp phải :
– Rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh kinh hoàng, ra máu không đều lúc nhiều, lúc ít khiến bé lúng túng .
– Tâm trạng biến hóa thất thường, quá lo âu hoặc cực kỳ nhạy cảm với những việc diễn ra xung quanh .
– Làn da nổi mụn trứng cá, nhiều dầu … khiến những bé gái tự ti rất nhiều .
– Người hay căng thẳng mệt mỏi, uể oải, thiếu tập trung chuyên sâu .
– Sức đề kháng suy giảm, hay ốm vặt
– Tăng cân không trấn áp .
– Đối mặt với rủi ro tiềm ẩn mắc những bệnh phụ khoa và nếu lê dài hoàn toàn có thể là nguyên do dẫn đế thực trạng khó mang thai, vô sinh trong tương lai .
Đau bụng kinh, tâm trạng thất thường, da nổi mụn … là những biểu lộ rõ ràng của rối loạn nội tiết tố tuổi dậy thì
Với những hậu quả trên nên việc cân đối nội tiết cho trẻ dậy thì là vô cùng thiết yếu. Các cha mẹ và những bé trong độ tuổi dậy thì cần khám phá thật kĩ để biết cách cân đối nội tiết sao cho chuẩn nhất .
3. 8 cách cân bằng nội tiết tuổi dậy thì mà bé gái nào cũng cần biết
3.1 Bổ sung chế độ dinh dưỡng lành mạnh
Một chính sách siêu thị nhà hàng lành mạnh, khoa học là tiền đề cho một khung hình khỏe mạnh. Đối với nội tiết tố cũng vậy, hãy ưu tiên sử dụng những thực phẩm giàu axit béo có lợi, chứa nhiều omega 3, omega 6 để kéo lại sự mất cân đối trong nội tiết tố nữ như cá, thịt, gà, những loại rau lá xanh …
Đậu phụ và những mẫu sản phẩm từ đậu nành là nguồn cung cấp dưỡng chất giúp cân đối nội tiết tố nữ
Bên cạnh đó, đậu nành và những loại trái cây sấy khô là nguồn cung ứng phytoestrogen ( hợp chất trong thực vật tương tự như như estrogen trong khung hình ). Nhất là đậu nành, vì cứ trong 100 g đậu nành lại chứa đến 103 microgam phytoestrogen nên hãy liên tục ăn đậu phụ, uống sữa đậu … để góp thêm phần cân đối nội tiết tố .
Ngoài ra, những bé tuổi dậy thì hãy hạn chế tối đa đồ ăn chiên, xào, cay, nóng vì hoàn toàn có thể khiến tăng lượng estrogen tiết ra hay khiến thực trạng mụn trứng cá nặng hơn .
3.2 Chế độ rèn luyện thể thao khoa học
Đi cùng chính sách ẩm thực ăn uống lành mạnh không hề thiếu được chính sách rèn luyện thể dục, thể thao khoa học. Khi khung hình ít hoạt động giải trí sẽ đồng nghĩa tương quan với thực trạng chuyển hóa chậm những cơ quan trong khung hình và dễ dẫn đến hiện tượng kỳ lạ rối loạn nội tiết tố .
Theo lời khuyên của chuyên viên, những hoạt động giải trí như lượn lờ bơi lội, đạp xe, chạy bộ …. sẽ kích thích nội tiết tố sản sinh và duy trì ở mức cân đối, tránh được thực trạng rối loạn. Vì thế, những bé trong độ tuổi dậy thì hãy nỗ lực rèn luyện khung hình tối thiểu 30 phút mỗi ngày để hoạt động giải trí sức khỏe thể chất hay đơn thuần là thiền hoặc Yoga …
3.3 Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya
Không chỉ lứa tuổi dậy thì mà ngay cả những người trưởng thành khi thiếu ngủ, thức khuya, ngủ không đúng giấc cũng dễ bị rối loạn quy trình sản sinh estrogen trong khung hình, nóng trong, nổi mụn .
Ngủ đủ giấc có ý nghĩa quan trọng trong việc cân đối nội tiết tố tuổi dậy thì
Ngủ muộn lê dài còn gây nên thực trạng stress, sa sút niềm tin, suy giảm sức khỏe thể chất gián tiếp khiến làn da xuống sắc, nổi mụn, quầng mắt thâm … tác động ảnh hưởng đến quy trình học tập, hoạt động và sinh hoạt của bé .
Vì lý do đó nên hãy bảo vệ ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày và ngủ trước 11 giờ để làn da cũng như nội tiết tố được khỏe mạnh .
3.4 Uống đủ nước và uống đúng cách
Trong độ tuổi dậy thì, không riêng gì nhu yếu dinh dưỡng của bé tăng cao mà nhu yếu bổ trợ nước uống cũng tăng để bảo vệ phân phối những bộ phận khung hình lớn lên từng ngày. Bé gái hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cấp khoáng cho khung hình cũng như duy trì sự không thay đổi của những cơ quan, trong đó có nội tiết tố nữ .
Các thời gian uống nước trong ngày
Cách uống nước cũng quan trọng, không nên để đến khát mới uống hoặc uống quá nhiều nước một lúc mà hãy chia nhỏ ra mỗi tiếng uống một lần, mỗi lần uống vừa đủ và nên tạo thành thói quen uống 1 cốc vào buổi sáng sau thức dậy và 1 cốc trước khi đi ngủ. Khi duy trì đều đặn nhất định sẽ cải tổ được thực trạng mất cân đối nội tiết tố nữ theo cách tự nhiên nhất .
3.5 Hạn chế đồ uống chứa cồn, chất kích thích, caffein
Đồ uống chứa cồn, kích thích, caffein hoàn toàn có thể được xem là “ quân địch ” của rất nhiều cơ quan trong khung hình, trong đó có nội tiết tố nữ. Nếu như những bé gái có thói quen uống đồ chứa nhiều caffein, có cồn … sẽ làm tăng tỷ suất bị rối loạn nội tiết tố nữ, kích thích mụn trứng cá và dầu trên da Open .
Thay vào đó, hãy ưu tiên sử dụng những loại sinh tố, nước ép hoa quả hoặc đơn thuần là nước lọc để vừa giải khát, vừa cân đối nội tiết tố lại vừa có được khung hình khỏe mạnh và làn da sáng khỏe .
3.6 Biết cách chăm sóc lá gan
Ai cũng biết rằng gan có năng lực vô hiệu độc tố trong khung hình, phân chia máu đi nuôi dưỡng những cơ quan nhưng ít ai biết rằng, gan cũng tham gia vào quy trình sản sinh những hormone giúp cân đối nội tiết tố cho khung hình .
Với những bé ở độ tuổi dậy thì, nếu muốn cân đối nội tiết tố thì hãy yêu thương và chăm nom lá gan của mình khỏe mạnh bằng việc hạn chế thức khuya, ẩm thực ăn uống khoa học … Một cốc nước ép cà rốt hay ép bưởi, dứa, hay cốc sinh tố bơ … cũng sẽ khiến lá gan cảm ơn rất nhiều vì đây được coi là thực phẩm số 1 cho lá gan khỏe mạnh .
3.7 Tránh căng thẳng, mệt mỏi, học tập quá sức
Khi khung hình stress lê dài hay phải hoạt động giải trí quá sức gây suy giảm hoạt động giải trí của tuyến thượng thận dẫn đến sự mất cân đối hormone trong khung hình, trong đó có estrogen. Khi đó, trẻ dễ stress, tăng cân, dễ cáu gắt … tác động ảnh hưởng đến tác dụng học tập cũng như chất lượng sống .
Học tập stress lê dài hoàn toàn có thể khiến trẻ dậy thì bị rối loạn nội tiết tố
Các vị cha mẹ hãy quan tâm điểm này để tránh gây áp lực đè nén cho con trong việc học tập, thi tuyển. Thay vì đặt nặng yếu tố điểm số thì nên trò chuyện, tâm sự với con nhiều hơn để bé cảm thấy tự do, từ đó tránh căng thẳng mệt mỏi khiến nội tiết tố bị rối loạn .
3.8 Sử dụng sản phẩm cân bằng nội tiết
Lúc này việc sử dụng những mẫu sản phẩm cân đối nội tiết có vẻ như đã trở thành xu thế chung. Nếu như trước đây cha mẹ thấp thỏm những loại sản phẩm cân đối nội tiết có chứa hóa chất ô nhiễm hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng đến khung hình của bé sau này thì lúc bấy giờ, những loại sản phẩm có nguồn gốc vạn vật thiên nhiên vô cùng bảo đảm an toàn sinh ra đập tan nỗi lo cho cha mẹ để đem đến giải pháp tuyệt vời, đơn thuần giúp cân đối nội tiết tố cho trẻ dậy thì, giúp trẻ tự nhiên lớn khôn .
Các chuyên viên về nội tiết đã chỉ ra rằng bên cạnh nguồn bổ trợ estrogen tự nhiên từ thực phẩm thì tinh dầu hoa anh thảo tiêu biểu vượt trội hơn hẳn về năng lực hấp thụ cũng như hiệu quả cân đối nội tiết .
Lựa chọn một mẫu sản phẩm tinh dầu hoa anh thảo trên thị trường lúc bấy giờ không khó. Nhưng mẫu sản phẩm phân phối được nhu yếu khắc nghiệt của cha mẹ và tương thích với độ tuổi dậy thì của bé mới là yếu tố khó. Nhưng cha mẹ cũng đừng vội lo ngại vì đã có Tinh dầu hoa anh thảo Careline – Viên uống cân đối nội tiết tố tuổi dậy thì mà bé gái nào cũng cần có trong tủ đồ .
Tinh dầu hoa anh thảo Careline có gì?
Thành phần 100% tinh dầu hoa anh thảo: Khác với nhiều sản phẩm khác trên thị trường có bổ sung thêm một số vitamin và một số chất để đem đến nhiều công dụng thì Tinh dầu hoa anh thảo Careline chỉ tập trung vào cân bằng nội tiết tố một cách tốt nhất với thành phần 100% dầu hoa anh thảo được chiết xuất từ những hạt hoa anh thảo nên vô cùng an toàn, thuần khiết cho bé tuổi dậy thì vẫn thoải mái sử dụng mà chẳng lo tác dụng phụ.
.png)
Tinh dầu hoa anh thảo – thảo dược quý giúp cân đối nội tiết tố
Hoa anh thảo có tên khoa học là Oenothera biennis đã được những nhà khoa học chứng tỏ là mang đến nhiều quyền lợi trong điều trị bệnh, trong đó người Ấn Độ rất ưu thích để làm giảm những rối loạn về da và được trình làng ở Châu Âu với cái tên “ King’s cure-all ” ( vua chữa bách bệnh ) .
Nhưng phải đến năm 1919 hoa anh thảo mới được phát hiện chứa axit Gamma-Linoleic ( GLA ) – một dạng của Omega 6 đóng vai trò quan trọng với khung hình, trong đó điển hình nổi bật nhất là cân đối hormone sinh sản của phái đẹp, duy trì và điều hoa nội tiết tố nữ, ngăn ngừa lão hóa cũng như phòng ngừa những bệnh da liễu. Chính do đó nên dầu hoa anh thảo được coi là thảo dược quý so với nội tiết tố nữ .
Công nghệ “ép lạnh” độc nhất: Nhờ công nghệ “ép lạnh” hiện địa đến từ nhà máy chế biến cao cấp của Careline đã cho ra đời những viên tinh dầu hoa anh thảo chất lượng với độ tinh khiết cao nhất. Đặc biệt giữ lại được axit Gamma Linoic (GLA) không bị nhiệt làm biến đổi chất, từ đó cho hiệu quả cân bằng nội tiết tố cao nhất.
Công nghệ ép lạnh độc nhất của Careline
Hàm lượng tinh dầu hoa anh thảo cao 1000mg/viên: Có thể nói Tinh dầu hoa anh thảo Careline chứa hàm lượng dầu hoa anh thảo tinh chế cao, chỉ cần sử dụng 1 viên/ngày là đủ đáp ứng nhu cầu cho cơ thể mang đến sự thoải mái cho người dùng thay vì phải sử dụng 2 – 3 viên mỗi ngày như nhiều sản phẩm khác trên thị trường hiện nay.
Thương hiệu nổi tiếng toàn cầu: Nhắc đến thương hiệu Careline – Úc thì không ai là không biết bởi độ phủ sóng của nó quá mạnh mẽ, không chỉ cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe vượt trội mà còn mang đến cho người tiêu dùng những sản phẩm chăm sóc sức đẹp tuyệt vời. Mỗi khi nói về nước Úc, người ta sẽ nghĩ ngay đến “cái nôi” của ngành thực phẩm chức năng nổi tiếng từ thiên nhiên, an toàn và hiệu quả. Thừa hưởng yếu tố thuận lợi này nên Careline đã không ngừng mang đến những sản phẩm 100% thiên nhiên, tinh khiết đáp ứng những tiêu chuẩn chất lượng khắt khe nhất, đảm bảo không tác dụng phụ kể cả khi sử dụng lâu dài.
Careline cũng là một thương hiệu hiếm hoi tại Úc được Cựu thủ tướng Úc John Howard đến thăm và để lại lưu bút: “Tôi yêu Careline”. Đây là minh chứng rõ ràng cho thấy sự tín nhiệm của Úc tới Careline, khẳng định sự nổi bật của nhãn hàng.
>> Xem chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY
Kết luận : Hy vọng với những thông tin san sẻ trong bài viết những bậc cha mẹ và bé trong độ tuổi dậy thì hiểu thêm về nội tiết tố nữ và cách cân đối nó. Chúc những bé sẽ luôn tự tin để khôn lớn .
>> Đi tìm đáp án cho câu hỏi “uống nội tiết tố nữ có tốt không?”
Source: https://quykiem3d.com
Category : Tử Vi Tuổi
